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Arroz integral: El arroz integral está repleto de vitamina B, esta vitamina ayuda a regular los niveles hormonales y evita brotes de acné.
Alcachofa: Rica en vitamina C, también ayuda a eliminar las toxinas de nuestro cuerpo.
Uvas rojas: Esta deliciosa fruta ayuda contra la inflación de la piel y contra reacciones alérgicas.
Aguacate: Este es rico en vitamina E y vitamina C ademas es un potente hidratante.
Frutos secos: Estos son súper nutritivos tienen calcio, hierro, vitamina E, potasio, cobre, entre otras vitaminas, estas ayudan a tener una piel sana.
Brocoli: El brocoli lo debes consumir si quieres tener una piel luminosa y ayuda a combatir los radicales libres.
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