Hoy quiero regalarte un consejo para cuidar de tu peso y llevar un registro de tu alimentación diaria. El escribir tu nutrición te hará saber cuándo comes más y por qué lo haces, el ser conscientes de nuestros hábitos alimenticios podemos cambiarlos y perder paso. También, te mostraré que cosas te ayudarán a motivarte para alcanzar el peso que deseas.

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