Por qué SIEMPRE regreso a lo mismo

¿Por qué siempre regreso a lo mismo aunque sé perfectamente lo que tengo que hacer? Si has decidido cambiar una y otra vez y terminas repitiendo el mismo comportamiento (volver a buscar a esa persona, ceder cuando pones un límite, dejar tu proyecto para después o posponer el cuidado de tu cuerpo hasta el lunes), este video te explica qué está pasando y cómo sostener el cambio esta vez.

Hablamos de por qué el cerebro repite lo conocido cuando te da alivio inmediato, aunque a largo plazo te haga daño. Por qué saber qué te lastima no es suficiente y necesitas una respuesta nueva preparada para cuando aparece la emoción que te empuja a repetirlo. Cómo dejar de negociar contigo misma con excusas pequeñas. Por qué no tienes que esperar a sentirte segura o disciplinada para empezar a actuar como la mujer que quieres ser. Cómo las promesas pequeñas, reales y repetibles reconstruyen la confianza en tu propia palabra. Y qué hacer cuando recaes: convertir el tropiezo en información, no empezar de cero y pedir apoyo cuando lo necesitas.

Este video forma parte de la serie de “Nosotras las que Hablamos con Dios”. Si algo de lo que escuchaste te hizo reflexionar, cuéntame en los comentarios una sola cosa que vas a hacer diferente esta semana.

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CAPÍTULOS
0:00 Presentación del libro y despertar de conciencia
0:44 Por qué repetimos los mismos patrones
2:28 Querer cambiar vs sostener el cambio
4:56 Cómo aprende el cerebro los hábitos
7:55 Dejar de negociar contigo misma
10:01 Actuar sin garantías ni seguridad total
12:12 Actuar como la mujer que quieres ser
16:04 Qué hacer cuando vuelves a caer
19:12 Aceptar lo que no controlas y seguir adelante